รับประทานวิตามินซีได้อย่างถูกต้อง ผ่านเรื่องราวความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซี

ตอนนี้ หลายต่อหลายคนต้องหันมากิน วิตามินซี เพราะว่าร่างกายของคนเรา จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเหมาะสม ซึ่งความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซีนั้น จะสามารถเป็นเหตุให้ใครหลาย ๆ คน อาจทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากใด พร้อมทั้งสามารถหาทานได้ยังไง นั่นเอง

 
วิตามินซี
การทานวิตามินซี บางคนอาจเข้าใจผิดว่า วิตามินซีมีแต่ในรูปแบบเม็ด ๆ และหารับประทานจากที่ใดไม่ได้อีกแล้ว ในกรณีนี้คุณรู้หรือไม่ว่า วิตามินซีจะสามารถพบได้จากแหล่งใดบ้าง โดยที่ไม่ต้องรับประทานเม็ดสีส้ม ๆ แถมยังหากินกันได้ง่าย ๆ ตามแหล่งธรรมชาติอีกด้วย โดยเฉพาะวิตามินซี ที่พบข้างในอาหารนั้นมีชนิดใดมั่ง วันนี้เราจึงมาเสนอ ความรู้รอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซี มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกท่านก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว พร้อมกับคงต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ ก็เพราะว่าช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่อาจจะนำวิตามินซีที่เป็นเม็ดสีส้ม ให้กินกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือว่าจะเป็นผักประเภทต่าง ก็จะค้นพบได้ว่า มีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นปริมาณมาก โดยเฉพาะ ฝรั่ง และส้ม จะมีวิตามินซีสะสมอยู่ไม่น้อย พ่อแม่จึงนิยมให้ลูกหลานของท่าน ทานส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างมาก เพราะว่าค้นพบว่ามีวิตามินซีได้นั่นเอง
 
และความรู้รอบตัวอีกอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินซีนั้น คุณรู้หรือเปล่าว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรบ้าง ที่จริงแล้ววิตามินซีสามารถช่วยเหลือในเรื่องเสริมสร้าง ภายในการยืดหยุ่นในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ในลำไส้เล็กได้ ความรู้รอบตัวสำหรับอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมพร้อมกับอักเสบ กระดูดที่อยู่ในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันในร่างกายจะน้อยลง เป็นแผลก็จะหายยากลำบาก