มาดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายแบบที่เขาเรียกกันว่า โยคะ ฟลาย กันดีกว่า

เทรนด์ในเรื่องการรักษาสุขภาพตอนนี้กำลังมาแรงมากๆเลย พร้อมกับกระบวนการรักษาสุขภาพก็มีให้เลือกมากมายหลายวิธี ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การทานวิตามินบำรุง หรือว่าอะไรต่างมากมาย สุดแล้วแต่ว่าใครจะมีเวลาทำอย่างไหนกัน

 
วันนี้เราจะจะมาแนะแนววิธีการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายนั่นเอง วันนี้จะเป็นการออกกำลังกายที่เรียกว่า โยคะ แต่มิใช่โยคะธรรมดานะเป็น โยคะฟลาย ต่างหาก เรามาดูกันดีกว่าว่า โยคะฟลาย มันเป็นยังไง โยคะ ฟลาย หรือว่าเรียกว่า โยคะบิน การบริหารร่างกายประเภทนี้จะเน้นเรื่องการยืดเหยียดของกล้ามเนื้อกระดูก โยคะฟลายไม่ได้แตกต่างจากโยคะแบบธรรมดาเลย เพียงแต่มีอุปกรณ์ช่วยด้วยคือผ้าที่ทำจากวัสดุพิเศษนั่นเองเพื่อการออกกำลังกายชนิดนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเล่นโยคะฟลาย จะช่วยในการปรับสรีระของท่านให้มีความสมดุลพร้อมกับสมส่วนมากที่สุด เพิ่มความกระชับของกล้ามเนื้อ เพิ่มระบบการรู้สึก สำหรับใครที่ปวดหลัง มันจะช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีเชียว และถ้าเราเล่นอย่างไม่ขาดสายก็จะช่วยในการลดความอ้วนได้อีกด้วย และมันยังช่วยขยายปอด สุขภาพและในเรื่องของสมาธิด้วย เรามาดูการเตรียมตัวก่อนเข้าคลาสนี้กันดีกว่าเริ่มจากการที่เรานั้นจะต้องสนุกทุกครั้งที่เข้าคลาสนี้  และต่อมาคือ การไม่ทานอาหารจนอิ่ม เนื่องจากนั่นอาจจะเป็นเหตุให้คุณเกิดอาการ เวียนหัวหรือคลื่นไส้ในขณะที่อยู่บนเปลผ้าก็ได้ และต่อมาคือใส่เสื้อยืดพร้อมกับใส่กางเกงขายาวที่ใส่สบาย งดเครื่องประดับตกแต่งนะจะ พร้อมกับข้อต่อมาคือ เราควรเช็ครอยขาดบนเปลผ้าทุกครั้งก่อนเข้าคลาส พร้อมกับสุดท้าย ครั้งแรกอาจจะรู้สึกปวดบ้าง แต่ทว่านั่นสาวๆกำลังมาถูกทางอย่าเพิ่งล้มเลิกกลางคันล่ะ
 
สุขภาพ
แค่เพียงคุณตั้งมั่นพร้อมกับตั้งใจที่จะดูแลสุขภาพอนามัยอย่างจริงจัง ไม่ว่าเราจะทำด้วยวิธีใดก็แล้วแต่ รับรองเลยว่าผลลับที่ได้ในความตั้งใจพร้อมทั้งมุ่งมั่นของท่านมันจะไม่สูญเปล่าเลยจริงๆ